Nach Tagen, Wochen, Monaten oder gar Jahren konnte ich soeben mal wieder mich um meine Homepage kümmern. Die Seite ist nun wieder aktiv und ich versuche nun hier mehr Infos zu posten.

Nach einer Woche Pause bin ich heute mal wieder mit dem Rad nach Münster. Schön langsam und keine Anstregung auf die Achillessehne. Raus kam ein ein 130er Puls für den Hin- und Rückweg. Bisher keine Beschwerden, aber mal sehen wie das morgen so aussieht.

Am letzten Wochenende hat es mich erwischt. Bei der Triathlon-Sprintdistanz in Saerbeck hab ich mir eine Reizung der Achillessehne zugezogen und muss im Moment bis auf weiteres pausieren (sportlich gesehen). Im Moment ist noch absolutes Trainingsverbot, mal sehen was der Onkel Doktor morgen sagt.

In 3 Wochen ist der Münster Triathlon und bis dahin will ich fit sein. Eine Woche später starte ich dann noch in Sassenberg. Mal sehen ob das alles noch klappt.

Heute war es endlich soweit ... trockenes Wetter, nicht zu kalt ... der erste Trainingslauf mit den neuen Newton Mens Neutral Racer. Was soll ich sagen, die laufen fast von alleine.

Seit heute ist Sonja stolze Besitzerin eines Cube Rennrades und für morgen ist die erste Ausfahrt geplant. Nach langen Recherchen und Preisvergleichen, hat Sonja sich heute ein Cube Peloton gekauft und ich muss sagen: sehr chic.

Es war mal wieder Rosenmontag und die Leichtathleten waren mal wieder mit einer Fußgruppe beim Rosenmontagsumzug in Werne dabei.

Das Motto in diesem Jahr war: HIPPIE.

Ob der Luis sich dazu überreden lässt, sich als Hippie zu verkleiden? Aber natürlich ... aber seht selbst die Fotos.

Und im nächsten Jahr kommt der Matti mit.

Die Umstellung auf Drupal 7 ist geschafft. Es hat ein wenig Arbeit gekostet, aber nun sollte die Seite wieder funktionieren und dem bloggen von Mallorca steht nicht mehr im Wege.

Ein paar Newton Mens Neutral Racer standen am Weihnachtsabend unter dem Tannenbaum.

Ich arbeite schon länger daran, meine Lauftechnik von der Ferse weg auf den Mittel-/Vorfuß zu bringen. Das gelingt mir mittlerweile ganz gut (20km auf dem Mittel-/Vorfuß gehen schon ohne Probleme).

Das alljährliche Mallorca-Trainingslager ist gebucht. Am 2.4.2011 geht es diesmal nach Playa de Palma. Grund für diese Lokation: nach 5 Jahren Alcudia wollen wir morgens mal andere Straßen auf Mallorca kennenlernen. Nein, der Standort-Wechsel hat nichts mit dem erweiterten Angebot im Nachtleben zu tun.  

Am Sonntag ist es nun endlich soweit. Nach unzähligen Trainingsrunden (irgendwann hab ich aufgehört zu zählen wie oft Andreas und Michi die Giro-Strecke abgefahren sind), verbissenem Tempotraining und akribischer Vorbereitung starten wir am 3.10.2010 bei Münsterland-Giro auf der 55km-Runde.

Wie im letzten Jahr tippe ich hier mal den Brillux-internen Zieleinlauf. Ich gehe von einer Zielzeit von 1:50 h für die Runde aus und hier mein Tipp: